Ręce to Twoje najważniejsze narzędzia

Czy wiesz, że na co dzień 10% ludzi korzystających z toalety w ogóle nie myje rąk,
a zaledwie 5% myje ręce wystarczająco długo, by pozbyć się zarazków powodujących infekcje?

Niezależnie od tego, co robisz, masz kontakt z zarazkami. Mycie rąk jest najskuteczniejszym sposobem zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków. Pomyśl o innych: Możemy złapać bakterię lub wirusa dotykając przedmiotów, takich jak poręcze, zabawki czy blaty stołów, których wcześniej dotykała osoba, która nie umyła rąk, i w ten sposób przeniosła zarazki na dłonie innej osoby. Następnie takie zarazki bez większego problemu mogą przedostać się z Twojej dłoni do ust np. podczas jedzenia.

Nie możesz nosić gumowych rękawic przez cały dzień, ale możesz myć ręce i pamiętać o zdrowiu swoim i ludzi dookoła Ciebie.

Zawsze myj ręce przed

Rozpoczęciem pracy

Przygotowywaniem posiłków lub samym jedzeniem

Opatrywaniem ran, podawaniem leków lub opieką nad osobą chorą lub ranną

Ważne jest osuszanie rąk po myciu

Osuszanie rąk po myciu to kluczowy element poprawnej higieny. Prawdopodobieństwo przenoszenia się bakterii jest większe w przypadku skóry mokrej niż suchej. Ryzyko ponownego zanieczyszczenia rąk jest znacznie mniejsze, jeśli je odpowiednio osuszymy. Dotykanie czystej powierzchni mokrymi rękoma zanieczyszcza ją; i analogicznie — brudne powierzchnie z łatwością zanieczyszczają mokre ręce.

Trwa sezon grypowy, więc postępuj zgodnie z tymi zaleceniami, by chronić się przed infekcjami

  • Przed myciem rąk zdejmij zegarek i biżuterię z dłoni
  • Czyste, krótkie paznokcie i zdrowe skórki rozprzestrzeniają dużo mniej mikrobów niż długie i brudne paznokcie
  • Ręce należy myć przez co najmniej 20 sekund. Jeśli nie masz przy sobie stopera, wystarczy zaśpiewać dwukrotnie „100 lat” od początku do końca
  • Mycie rąk mydłem usuwa zarazki o wiele skuteczniej
  • Mycie i następnie osuszanie dłoni ręcznikiem papierowym lub bawełnianym usuwa 99,9% bakterii z rąk
  • W toaletach stosuj ręczniki bawełniane, by utrzymać dobrą jakość powietrza
  • Suszarki do rąk w toaletach rozsiewają bakterie na obszarze do 2 metrów od urządzenia
  • Należy odpowiednio dbać o skórę. Zawsze stosuj krem do rąk po skończonej zmianie

Zawsze myj ręce po

Korzystaniu z toalety lub zmienianiu pieluch

Wydmuchiwaniu nosa, kaszleniu lub kichaniu w dłonie

Przygotowywaniu jedzenia, zwłaszcza surowego mięsa

Kontakcie ze śmieciami, środkami chemicznymi lub innymi rzeczami, które mogą być zanieczyszczone, takimi jak ścierki lub zabrudzone buty

Podobne artykuły