Kevään aikana monessa organisaatiossa henkinen hyvinvointi oli koetuksella. Korona ja siitä aiheutuneet poikkeustoimenpiteet pakottivat sopeutumaan uudenlaiseen tapaan tehdä töitä – ja pitää toisistamme huolta.

Henkilöstön hyvinvointi ja työssä jaksaminen ovat Lindströmin We Care -kulttuurin ytimessä. Poikkeustilanteissa henkilöstön hyvinvointiin panostamista ei tule unohtaa, toteaa Lindströmin Suomen henkilöstöjohtaja Sami Laine. Lindström aloitti keväällä yhteistyön hyvinvointivalmennuksia tekevän Liftedinkanssa ja otti käyttöön Cuckoo Workoutin. Lindströmin työntekijöille tarjottiin alkukesän aikana mahdollisuus osallistua webinaarisarjana toteutettuun hyvinvointivalmennukseen, jonka aiheiksi valittiin itsensä johtaminen, viisaammat työtavat sekä stressinhallinta ja palautuminen. Tavoitteena oli tarjota helposti arkeen ja työhön sovellettavia hyvinvointia edistäviä työkaluja, oppeja sekä vinkkejä.

Cuckoo Workoutin taukoliikuntasovellus otetiin aktiivisesti vastaan. Muutama viikon sisällä taukoliikuntasovellusta käytti jo reilu 100 työntekijää. Heti ensi metreillä tehtiin päätös siitä, että sovellusta ei oteta vain koekäyttöön, vaan tavoitteena on saada taukoliikunnasta säännöllinen tapa etenkin toimistotyötä tekeville. Lindströmin tuotannoissa taukoliikunta on jo ennestään tuttua ja monissa palvelukeskuksissa on omia ”liikuttajia”, jotka järjestävät kollegoilleen päivittäin mahdollisuuksia säännölliseen taukoliikuntaan.

Liftedin webinaareissa opittiin uutta ja kerrattiin jo entuudestaan tuttuja juttuja. Tosiasiahan on se, että hyvinvointiin liittyvät asiat eivät suinkaan aina ole uusia, sillä haastavinta on uusien tapojen vieminen käytäntöön osaksi uutta, kestävää elämäntapaa. Webinaarit koettiin hyödyllisiksi muistutuksiksi pienistä, mutta sitäkin merkityksellisimmistä toimintatapoista, joihin jokainen meistä voi vaikuttaa sekä töissä että vapaa-ajalla.

Työ- ja organisaatiopsykologi Markus Katiskan palautumista ja stressinhallintaa käsittelevässä webinaarissa painotettiin erityisesti riittävän unen saamista ja työpäivän tauottamisen tärkeyttä oman jaksamisen edistämiseksi. Liftedin toimitusjohtaja ja työtapojen valmentaja Taneli Rantala puolestaan puhui mm. itsensä johtamisen taidoista. Flow-tilan asiantuntija Jussi Venäläinen jakoi webinaarissaan roppakaupalla käytännön vinkkejä viisaampiin työtapoihin liittyen.

Liftedin valmentajat suosittelevat keskittymään yhteen tapamuutokseen kerrallaan, jolloin todennäköisyys tavan vakiintumisen onnistumisesta on 85 %. Kahden tavan muuttamisessa todennäköisyys tapamuutosten onnistumisesta laskee 35 prosenttiin ja kolmen tavan kohdalla 10 prosenttiin. Näin ollen maltti on valttia, eikä koko elämää kannata laittaa uusiksi yhdeltä istumalta.

Kysymmekin sinulta, että mikä on sellainen hyvinvointiasi tukeva yksittäinen uusi rutiini, jonka sinä haluat saada osaksi omaa arkeasi?